chikabecchi’s blog

ちかべが、主人と共にお店を経営しながら妊活をしていく日々を綴ってます。他にも、趣味の事等も書いてます(^-^)少しでも励みになれれば。と、思ってます(^-^)

ちかべの妊活〜ちばりよー日記〜妊娠しました⑭

 

どーも、おはこんばんちは！

ちかべです。

 

 

１週間空いてしまいましたが、母子共に元気です！

 

今やっているアプリのイベントが多いのと、中々ドロップが渋くて困っております。

 

そんな事はどうでも良いですね(笑)

 

 

 

今日(7/3)で、なんと！！

 

『35週目』

 

になりました！

 

 

ちなみに、昨日(7/2)が『妊婦検診』の日でした。

 

昨日は、『妊婦検診』と34週～の妊婦さんが受講する『母親学級』に参加してきました。

 

 

母親学級が「14:00～16:30位まで」と言うことだったので、検診は「16:30」で予約しました。

 

なにぶん、今住んでいる所から渋滞に引っ掛かると1時間半かかってしまう為、その日の内に全部済ませた方が楽なので(汗)

 

 

 

母親学級、中々に勉強になって楽しい時間でした！

 

 

『２時間も、何をするのだろうか？？？』

 

 

と思ってましたが、あっという間でした。

 

 

最初は、DVDで出産の映像をモザイクなしで(グロいのが苦手な人は辛い映像)観れて

 

『ほー！そらこんなデカイのが小さい穴から出て来たら痛いし、体力使うし、割けるわな！！』

 

と関心しました。

 

胎盤もどんな感じか観れましたし、赤ちゃんが『おギャー』と産声をあげた声を聴くと感動ですね！！

 

※ちなみに、胎盤は焼き肉とかである『ハラミ』みたいな感じでした。

 

 

次は、先生がお話をしに来て下さり予定の時刻よりもオーバーしたらしく、診察の時間をおして焦ってました(笑)

 

中々オチャメな先生なので、楽しいです(笑)

 

 

その次が、看護師さんがお話に来られて

 

「陣痛が１時間に6回の間隔で来るようになったら電話下さい。」

とのこと。

 

※離島や遠方から通っている人は、「陣痛が来たな？」と思ったら電話してOKとのこと。

 

 

そして

『必ずご自身で電話をして、必ず「名前」を最初に伝えて下さいね！！』

 

と念押ししてました。

名前が分からないと病院側も対応に困りますもんね(汗)

 

 

あとは

・何分位で来院できるか？

・出産予定日はいつか？妊娠週数は？

・初産か経産か？

 

を電話で伝えると良いそうです。

 

 

この説明が終わると、今度は入院の説明の為場所移動しナースステーションやお部屋、分娩室、シャワールームや洗濯場等の説明を受けました。

 

 

その時、入院で必要な物の説明も受けましたが殆ど病院側で準備されていて、ほぼ手ぶらでの入院で済むみたいなのでビックリしました！！

 

※私の通っている産院は、入院の際に入院セットを受け取れるようになっているそうです。

 

【入院セットの中身】

・産褥ショーツ１枚

・産褥パッド L.M.S各１袋ずつ

・スリッパ

・使い捨ての服(出産時に着る)

・お尻拭き1パック

・赤ちゃんのお世話の仕方の冊子

・赤ちゃんのお臍消毒セット

が入ってました。

 

【持ってくるもの】

・母子健康手帳

・保険証

・診察券

・前開きのパジャマ

・バスタオル 1枚

・タオル 2～3枚

・退院時の赤ちゃんの肌着、上着、おくるみ(夏なのでバスタオルでOK)

位で良いそうです。

 

※前開きのパジャマ→産後点滴したりするのに前開きの方がやり易いから。

 

※バスタオル→病院側でシャワールームに完備してあるから。１枚は出産時に必要。

 

※タオル→赤ちゃんを触る前に衛生上『必ず』手を洗わないといけない為、直ぐにタオルがビシャビシャになって代えないといけなくなるから。

 

だそうです。

 

 

それと、通っている産院は『母子同室』でした。

 

 

母子同室。

私は凄く嬉しいです！！

 

産まれて直ぐに、母親の実感が湧きます。

 

 

と、入院の案内が終わったら今度は栄養士さんが元のお部屋で待機されてて、今度は『栄養指導』でした。

 

 

とりあえず、

『塩分制限してください！』

 

 

と言うのが第一みたいです。

 

『10ヶ月になると、赤ちゃんが下に下がっていって食べ物が食べれるようになりますが、食べると体重増えちゃうので気を付けて下さいね！』と。

 

 

とにかく、赤ちゃんにカルシウムが取られてしまうのでカルシウムをシッカリ摂取すること。

 

 

乳製品がカルシウムを体内で吸収しやすい。

特に

『ヨーグルト』

がオススメ！(主人談)

 

ヨーグルトは、カルシウムが吸収されやすいように分解されている為。(主人談)

 

それに＋して『ビタミンD』を一緒に取ると吸収率がアップするので効果的。(主人談)

 

あとは、酸味のある『お酢』や『キウイ』や『パイナップル』等と一緒に取ると良い。(栄養士さんより)

 

『干し椎茸が最高に体に良いので、使って下さい』

と栄養士さんが言われておりました。

 

 

干し椎茸を戻すのが面倒な方は

『「干し椎茸」と「昆布」をお茶を作る容器に入れて冷蔵庫に寝る前に入れて置けば次の日には良い感じにお出汁出てるよ。』

 

と主人が言っておりましたので、是非試してみてください！

簡単に、体に良いお出汁が作れます！！

 

 

栄養指導のあとは、助産師さんによる出産時の呼吸法や、出産に備えて体操の仕方をご指導頂きました。

 

 

「ラマーズ法」は、今はやらないそうです。

 

なぜなら、『過呼吸』になるから。だそうで、出産時は常に息を『吐き続ける』事が大事らしいです。

 

 

息を吐いてると、自然と息が吸えるので常にユックリ吐くことを意識すると良いそうです。

 

変にイキむと、会陰部が割けちゃったり、尿道口が割けちゃったりすると一大事で手術しないといけなくなるそうなので、

 

『息は吐くこと！！』

『イキんで！と言う時までイキまない』

 

ことが大切だそうです。

 

体操も、骨盤の歪みを矯正したりするらしくて『必ず朝昼晩やってください。』と言われました。

 

 

やっと終わった、、、。と思ったら、検診時間ギリギリでした(笑)

 

 

今回の検診は、内診もある日でした。

 

 

グッタリしながら順番を待っていたら、

血圧149/96mmHgありビックリ！？

 

左腕で測り直したら

118/76mmHgで安心しました。。。

 

直前まで、体操していたから多分それで上がったのであろう。と勝手に考えて自分に言い聞かせる(笑)

 

 

尿検査も、浮腫みも、体重も特に異常なし！

 

体重は前回よりも減ってました！

頑張りました！！

 

そして、赤ちゃんは今回もちゃんとお顔見えず(涙)

今回は、胎盤の間に顔を入れてるとの事。

 

毎回見せてくれない我が子ながら、面白い子供です(笑)

 

前日に「ゼリー状」のおりものが３回程出たので、それを先生に説明し、内診の際に念のためお薬を入れてくれました。

 

 

次回は２週間後の受診。

 


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↑分かりにくいですが、斜め上から見えている構図です(汗)

 

 

体重前回比:―1kg

子宮底:28.0cm

腹囲:99.0cm

赤ちゃん体重:2185.0g

 

でした。

 

赤ちゃんは、前回よりそんなに大きくなってませんでした。

多分今までの様子をみて、私の体重増減の加減かな？と思われます。

 

私の体重が増えた時は標準よりも大きくなっていて、体重が減った時はそんなに大きくなっていなくて標準に近づいている感じのグラフになっていました。

 

 

体重管理難しいです(涙)

 

歩いて、バランス考えて、栄養はシッカリ取っているので大丈夫です！！

 

先生も

『動いてるなら大丈夫』

と言っていました。

 

 

赤ちゃんは、今日も元気に動いてます！！

 

 

 

『10ヶ月』まであと『１週間』となりました！

 

もう少しで我が子とご対面。

 

楽しみです！

 

それまで何事もなく過ごせるように、気を付けたいと思います。

 

 

 

今回もここまで読んで下さりありがとうございました！！

 

次回も宜しくお願い致します。